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SchwangerschaftsYoga
ganzheitliche & natürliche Geburtsvorbereitung
ganzheitliche
Geburtsvorbereitung
Aus vollem Herzen schwanger sein
SchwangerschaftsYoga ist mehr als nur Beweglichkeit und Kraftaufbau. Ich möchte dir einen Kurs schenken, in dem du dich wohl fühlst. In diesem Raum darfst du dich mithilfe von ausgewählten Asanas körperlich auf die Geburt vorbereiten. Mentaltechniken, Atemtechniken und Entspannungstechniken sorgen dafür, dass du dich in dieser Zeit voll und ganz auf dich konzentrieren kannst und zudem lernst zur Ruhe zu kommen. Es ist aber auch ein Kurs in dem du dich austauschen kannst, in dem du vielleicht sogar Freundinnen findest, die dich auch nach der Geburt begleiten und in dem du dir einfach mal Zeit für dich und die Schwangerschaft nehmen kannst. Lern dich kennen und bereite dich körperlich, mental und emotional auf die Geburt vor.
Zur Anmeldung
Meine Schwangerschafts-Yogakurse sind fortlaufend, sodass du jederzeit einsteigen kannst. Thematisch bauen die Stunden aufeinander auf, die Inhalte wiederholen sich jedoch regelmäßig, sodass jede Mama die Möglichkeit hat, alle Themengebiete kennenzulernen.
In meinen Kursen möchte ich einen geschützten Raum schaffen, der zum Wohlfühlen und Öffnen einlädt. Deshalb arbeite ich mit geschlossenen Gruppen, die nur nach vorheriger Anmeldung per Mail oder über andere Anmeldewege besucht werden können. Ein Drop-In oder die Teilnahme in mehreren Gruppen ist nicht möglich.
Mit dem Kauf einer 6er-Karte sicherst du dir deinen festen Platz im Kurs und kannst bis zur Geburt teilnehmen. Durch das fortlaufende Konzept kannst du verpasste Einheiten einfach hinten anhängen. Ich bitte dich lediglich, innerhalb einer 6er-Karte – wenn möglich – nicht häufiger als drei Mal abzusagen.
Aktuell biete ich drei Kurse an:
• Dienstag 17:00 Uhr
• Dienstag 18:30 Uhr
• Freitag 17:30 Uhr
Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, klicke auf „Anfrage senden“ und schicke mir eine Nachricht mit deinem Wunschtag. Ich melde mich ganz bald bei dir.
"Manchmal nehmen die kleinsten Dinge den größten Platz in unserem Leben ein."
"Ich übernehme Verantwortung für meine Gedanken, Gefühle, Handlungen & Entscheidungen."
Was dich im Kurs erwartet
In diesem Schwangerschaftsyoga-Kurs erlebst du eine Mischung aus körperlicher, mentaler und wissensbasierter Geburtsvorbereitung. Die Vorbereitung soll auf allen Ebenen deines Körper geschehen, sodass du die Schwangerschaft bewusst erleben und mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in die Geburt gehen kannst. Die Yogastunden folgen immer einem Thema, dass sich spezifisch auf die Schwangerschaft, die Geburt oder die Zeit danach bezieht. Manchmal sind es theoretische Themen, manchmal philosophische Themen und manchmal anatomische Themen. Ich möchte dir ein Buffet and Tools und Techniken ausbreiten, aus dem du selbst wählen kannst, was für dich, deine Schwangerschaft und deine Geburt passend und stimmig ist. Aufklärung ist ein wichtiger Faktor dieses Kurses und die theoretisch besprochenen Themen werden im Yoga direkt in die Praxis umgesetzt, damit dein Körper nicht nur kognitiv sondern auch im Körpergedächtnis alle hilfreichen Tools und Techniken verankert hat, sodass du dich vollkommen intuitiv der Geburt hingeben kannst. Weil sowohl deine Kopf wie auch dein Körper die Abläufe verstanden und verinnerlicht haben. Dieser Kurs ist mehr als nur Bewegung. Er ist eine Reise zu dir selbst auf dem Weg zu deiner Geburt.
Weitere Angebote für die Schwangerschaft
"Du weißt erst wie es sich anfühlt schwanger zu sein oder ein Kind zu gebären, wenn du es am eigenen Körper erfährst."
Ich freue mich von dir zu hören
Kimberly Krumholz
Justus-von-Liebigstr.14
56727 Mayen
0049 (0) 15185341398
