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HypnoBirthing 2.0
Für eine natürliche, mentale Geburtsvorbereitung
mentale Vorbereitung
mit Hypnobirthing 2.0
Aus vollem Herzen gebären
Jede Geburt ist einzigartig und auf ihre ganz besondere Weise WUNDER-voll. Der Hypnobirthing 2.0 Kurs bereitet den Weg zu diesem magischen Moment. Speziell ausgewählte Atemübungen, Achtsamkeit- und Mentaltechniken, Visualisierungen, Entspannungsmethoden, Selbsthypnosen und allgemeines Wissen rund um die Geburt können dir helfen, die Geburt deines Kindes angstfrei und dafür voller Zuversicht und Freude zu erleben. Lerne deine Körper, deinen Geist und deine Seele auf eine neue Weise kenne, sodass du dich mit der in dir innewohnenden weiblichen Kraft verbinden und selbstbestimmt gebären kannst.
Was dich im Kurs erwartet
Hypnobirthing 2.0 ist ein Kurs, der dir hilft, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten. Viele denken, dass Hypnobirthing bedeutet, unter Hypnose in die Geburt zu gehen. Doch das Konzept dient hauptsächlich dazu, all den Ballast loszulassen, den du noch mit dir herumträgst. Stell es dir wie einen Rucksack vor, den du auf deinem Rücken trägst. Zu Beginn des Kurses ist der Rucksack voll mit Altlasten, Glaubenssätzen, Ängsten, Sorgen, Unwissenheit und vielem mehr. Dein Bauch ist noch klein. Auf dem Weg zur Geburt lässt du alles Alte und Blockierende los. Der Rucksack wird leichter, und dein Bauch wächst.
Hypnobirthing 2.0 arbeitet mit Selbsthypnosen, Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen, Partnerübungen und positiven Geburtsbildern. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Thema Atmung und wie sie das Nervensystem beeinflussen kann, um die natürlichen Reaktionen in deinem Körper für dich arbeiten zu lassen.
Du bist als Frau dafür gemacht, zu gebären. Manchmal lassen tief sitzende Blockaden oder Glaubenssätze dieses uralte Wissen, das in jeder Frau verankert ist, verblassen. Lass uns gemeinsam auf die Suche nach diesem Wissen gehen, damit du selbstbestimmt, frei und voller Vertrauen in deine Geburt gehen kannst.
Meine persönliche Empfehlung ist, den Hypnobirthing2.0 Kurs zusammen mit einem Schwangerschaftsyogakurs zu buchen, damit du eine ganzheitliche, mentale und körperliche Geburtsvorbereitung erleben kannst.
"Birth is something that will change your Life forever"
Hypnobirthing Angebote
Elternkurs / Gruppenkurs
Der private Partnerkurs richtet sich nur an Dich und Deine Geburtsbegleitung. Der Kurs kann an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden und die Termine sind frei wählbar. Der Kurs beinhaltet 3-4 Einheiten mit einer Dauer von ca. 2,5 - 3 Stunden. Der Gruppenkurs richtet sich an Dich und deine Geburtsbegleitung sowie ein bis zwei weitere Paare.
Elternkurs: 550.- € inklusive Kursbuch, Handouts und Downloads
Gruppenkurs: 490.- € inklusive Kursbuch, Handouts und Downloads
MamaOnly
Möchtest du dich gerne nur für dich persönlich mit Hypnobirthing vorbereiten? Dann ist der "Mamas Only" Kurs die perfekte Alternative. Die ausgewählten Inhalte bieten dir einen umfangreichen Überblick über Hypnobirthing. Alle für dich wichtigen Tools und Techniken werden dir in 3 festen Terminen á 3-3,5 Stunden näher gebracht.
Auf Wunsch kann ein weiterer Termin mit dem Partner dazu gebucht werden.
490.- € inklusive Kursbuch, Handouts und Downloads
"Der Dreh"
In diesem 1,5-2 stündigen Kurs dreht sich alles um die Geburtsposition deines Babys. Du bist vielleicht schon am Ende deiner Schwangerschaft angekommen und dein Baby sitzt immer noch gemütlich mit dem Popo nach unten in deinem Becken (Beckenendlage - BEL). Mithilfe von Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen und einer speziell entwickelten Selbsthypnose lassen wir nichts unversucht. Vielleicht ist mentale oder körperliche Entspannung genau das was "dem Dreh!" im Wege steht.
150.- € inklusive Handouts und Downloads
Geburtsbeginn fördern
Die Dauer einer Schwangerschaft ist von Frau zu Frau individuell. Manche Babys brauchen länger als es der errechnete Termin vorher gesagt hat. Zusätzlich steigt der Druck und vielleicht auch die Ungeduld, dass es doch endlich kommen MUSS. Ganz gleich, was der Grund für die vermeintliche Verspätung ist, mit einer Selbsthypnose kannst für die nötige Entspannung sorgen, die es vielleicht noch braucht, bevor es losgehen kann. In dem 1,5-2 Stündigen Kurs erlebst du eine speziell für diesen Fall konzipierte Selbsthypnose.
150.- € inklusive Handouts und Downloads
"Entspanne dich und lass das Leben mit Leichtigkeit durch dich hindurchfließen."
Hypnobirthing Ablauf
Der Hypnobirthing 2.0 Kurs besteht aus 4-5 Einheiten á 3-4 Stunden. Die Häufigkeit und Länge von deinem Kurs hängt von dem gebuchten Kursangebot ab. Ein Elternkurs als Gruppen oder Einzelkurs umfasst 5 Einheiten á 3 Stunden während der Mama Only Kurs 4 Einheiten á 3 Stunden hat. Die Inhalte werden nur minimal an die jeweiligen Kurs angepasst.
Hier ein kleiner Überblick über die Inhalte der jeweiligen Einheit:
HB1:
Sprache als Tool
Das Nervensystem
Die wichtigsten Hormone
Die Gebärmutter und ihre Funktion
Das Schmerzhemmsystem
Das Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom
Achtsamkeit
Das Unterbewusstsein
Hypnose und Trance
HB2:
Die Kraft der Gedanken
Die Atmung
Die Phasen der Geburt
HB3:
Konstruktiver Umgang mit Sorgen und Ängsten
Das ABC der Gefühle
Verbindung stärken
Väter bei der Geburt
Geburtsort
HB4:
Die Anatomie der Frau
Körperhaltungen zur Vorbereitung
Unterstützung mit dem Rebozo-Tuch
Tönen als Unterstützung
HB5:
BEL und Co.
Väter bei der Geburt II
Geburtspositionen
Im Hypnobirthing 2.0 Kurs arbeite ich mit dem Buch "Mama werden mit Hypno Birthing" von Bianca Maria Heinkel. Das Buch ist im Kurspreis enthalten und wird dir vor Beginn des Kurses zugeschickt.
Hörprobe
Der magische Wasserfall
Eine kleine hypnotische Reise zur Entspannung und Regeneration