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Feminine Yoga
Personal Yoga I Therapeutisches Yoga
individuelle
Yogaeinheiten
Aus vollem Herzen auf DEINE eigene Reise begeben
Lass uns auf die Reise gehen. Auf deine ganz individuelle Yoga Reise. Eine Reise zu dir selbst. Im 1:1 Yoga unterscheide ich zwischen Personal Yoga und Therapeutischem Yoga. Ganz gleich, ob du Yoga mit allen Fassetten und Eben kennenlernen oder eine körperliche oder mentale Beschwerde angehen möchtest wir finden genau das Richtige für dich.
Personal Yoga
Im Personal Yoga geht es ganz um dich und deine persönliche Yoga-Reise. In einem 1:1 Setting widmen wir uns verschiedenen Yogathemen. Dazu gehören unter anderem das Kennenlernen und Üben von Asanas (Körperhaltungen), die Yoga-Philosophie, das Praktizieren von Pranayama (Atemübungen) und Mudras sowie das Rezitieren von Mantras. Mit Hilfe von Entspannungsübungen, Meditationen, Klangschalen und Musik lernst du, tief zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Du kannst deinen eigenen Yoga-Weg entdecken und dich bei jeder Stunde neu und besser kennenlernen. Lass uns gemeinsam tiefer in die faszinierende Welt des Yoga eintauchen.
Personal Yoga: 100.-€ (60Minuten, ggfs zzgl. Fahrtkosten)
Kennenlerngespräch: kostenlos (30 Minuten)
"Wenn wir uns nehmen, wie wir sind, lernen wir andere zu lassen, wie sie sind"
"Ich
Finde
(M)Einen
Weg"
Therapeutsiches Yoga
Im Therapeutischen Yoga liegt der Fokus im Vergleich zum Personal Yoga auf deinen körperlichen oder mentalen Beschwerden. Therapeutisches Yoga beginnt immer dann, wenn eine Beschwerde dein Leben beeinträchtigt. Gemeinsam erstellen wir einen Plan und entwickeln Yogaeinheiten, die speziell auf dich und deine Beschwerden abgestimmt sind. Neben Asanas und Pranayama kommen auch Mantras, Mudras, Klangschalen, Entspannungstechniken, Meditationen und kreative Elemente zum Einsatz. Zusätzlich kann eine Kombination aus Wingwave und Yoga helfen, tief verankerte Glaubenssätze und Trigger aufzulösen.
Therapeutisches Yoga: 110.-€ (60Minuten, ggfs zzgl. Fahrtkosten)
Kennenlerngespräch: kostenlos (30 Minuten)
1:1 Schwangerschaftsbegleitung
Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zur Geburt. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, welche Tools und Techniken du dir für deinen Weg vorstellen kannst. Wir suchen aus den Bereichen Yoga, Hypnobirthing, Meditation, Entspannung, Coaching, wingwave und Klang die passenden Elemente raus und schaffen ein auf dich zugeschnittenes Programm. Auch die Anzahl der Einheiten können wir ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen planen.
Schwangerschaftsbegleitung: 120.-€ (60Minuten, ggfs zzgl. Fahrtkosten)
Kennenlerngespräch: kostenlos (30 Minuten)
"Das Glück
ist auf
dem Weg"
Weitere Angebote für
dein individuelles Coaching
wingwave Coaching
Im Schwangerschaftsyoga erwartet dich eine ausgeglichene Mischung aus körperlicher und mentaler Übungen für eine umfangreiche Geburtsvorbereitung. Neben Körperübungen werden auch Atemübungen sowie Mentaltechniken genutzt, um dich auf allen Ebenen bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.
Kurszeit: Dienstag und Freitag
6-Wochenkurs: 99.-€ 75Minuten, inklusive Handouts
Schnupperstunde: 13.-€ 75Minuten
Einzelstunde: 17.-€ 75Minuten
Hypnobirthing 2.0
Hypnobirthing 2.0 ist ein Konzept zur mentalen Geburtsvorbereitung. Gemeinsam mit deinem Partner lernst du Tools und Techniken sowie das nötige Hintergrundwissen, um dich umfangreich auf die Geburt vorzubereiten.
Kurszeit: Auf Anfrage
Elternkurs Privat: 550.-€ inkl. Handouts, Buch & Downloads
Elternkurs Gruppe: 490.-€ inkl. Handouts, Buch & Downloads
Special (Dreh/ET): 150.-€
Rückbildungsyoga
Eine Rückbildung für Körper, Geist und Seele. Neben der Kräftigung des Körpers spielt im Rückbildungsyoga auch die mentale und emotionale Ebene eine wichtige Rolle. Eine harmonische Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungs-/ Mentaltechniken hilft dir bei einer ganzheitlichen Rückbildung.
10-Wochenkurs: 150€
7-Wochenkurs: 105€
Termin finden: hier
"Be the change you want to see in the world"
Ich freue mich von dir zu hören
Kimberly Krumholz
Justus-von-Liebigstr.14
56727 Mayen
0049 (0) 15185341398
