Schwangerschaftsyoga & ganzheitliche Geburtsvorbereitung -BASIC-

Heart to heart birth – Ganzheitliche Geburtsvorbereitung begleitet dich auf deinem ganz persönlichen Weg durch Schwangerschaft und Geburt. In diesem Kurs verbindest du Wissen, Körperarbeit und mentale Vorbereitung miteinander. Du lernst deinen Körper besser kennen, erfährst, wie Atmung und Nervensystem mit dem Geburtsgeschehen verbunden sind, und entwickelst ein tieferes Verständnis auf allen Ebenen deines Seins. Durch Yoga, Bewegung, Atemübungen, Meditation und Körperwahrnehmung bekommst du die Möglichkeit, das Gelernte nicht nur zu verstehen, sondern auch in deinem eigenen Körper zu erfahren und zu verkörpern. Dabei geht es nicht darum, die „perfekte“ Geburt vorzubereiten oder bestimmte Techniken auswendig zu lernen. Vielmehr möchtest du deinen eigenen Körper kennenlernen, deine Intuition stärken und Vertrauen in deine Fähigkeiten entwickeln. Das erwartet dich: ✨ 10 aufeinander aufbauende Theoriemodule 🧘‍♀️ 10 wohltuende Yogastunden passend zu jedem Modul 🌿 10 geführte Meditationen, Traumreisen und Entspannungstechniken 📖 Ein umfangreiches Workbook mit wertvollen Informationen und Reflexionsübungen Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Schwangere, die sich bewusst, achtsam und umfassend auf ihre Geburt vorbereiten möchten – unabhängig davon, ob es ihr erstes oder ein weiteres Kind ist. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Dein Ziel Ich wünsche mir, dass du gestärkt, voller Vertrauen und mit einem tiefen Verständnis für deinen Körper in deine Geburt gehst. Ich möchte, dass du dir aus diesen Inhalten das für dich rausnimmst, was sich stimmig für dich anfühlt. Denn deine Geburt ist einzigartig - und deine Vorbereitung darf es auch sein! Von meinem Herz, zu deinem Herz - Namasté!